Langtidsholdbar mad – hvad du skal vide som prepper
Når man taler om prepping, er det første de fleste tænker på: mad og vand. Og det giver god mening – uden mad går det hurtigt galt. Men hvilken mad kan egentlig holde sig i månedsvis – ja, måske endda i årevis – uden at blive dårlig? Der findes faktisk mange typer langtidsholdbar mad, som […]
Læs mere
Prepping mad: Dåsemad eller frysetørret – hvad skal du vælge
Hvad skal egentlig stå i dit nødberedskab? Når talen falder på prepping og nødberedskab, er det ofte maden, vi straks tænker på. For danskerne er blevet anbefalet at kunne klare sig i minimum tre dage uden hjælp udefra – og så er spørgsmålet: hvad skal man have stående? Rigtig mange af os, der vandrer, har […]
Læs mere
Hvad skal man preppe + 5 ekstra gode råd
Prepping er ikke længere kun noget, man forbinder med amerikanske tv-serier eller kælderrum fyldt med konserves. I Danmark er det faktisk blevet et reelt emne – især efter myndighederne har anbefalet, at vi alle bør kunne klare os selv i mindst tre dage. Men hvad skal man egentlig preppe? Og hvordan hænger det sammen med […]
Læs mere
Vand x Prepping – alt du skal vide om dit vigtigste nødlager
Når man taler prepping, er der én ting, som altid står øverst på listen: vand. Vi kan undvære meget i nogle dage – men uden vand holder vi ikke længe. Derfor er det også et af de første spørgsmål, mange stiller sig selv: Hvor meget vand skal jeg egentlig have stående, og hvordan opbevarer jeg […]
Læs mere
Hvilket udstyr er essentielt for en nybegynder at preppe?
Når vi taler om prepping, er det ofte mad og vand, der fylder mest. Men sandheden er, at du ikke kommer langt uden det rette udstyr. For selvom dåsemad og vanddunke holder dig i live, er det udstyret, der giver dig lys, varme, kommunikation og tryghed, når strømmen går, eller krisen rammer. Her får du […]
Læs mere
Sådan undgår stress på ferien med gode aftenrutiner
At holde ferie handler i sin kerne om at finde tilbage til roen. Når kroppen får lov til at falde ind i en stabil rytme, frigøres energi til at opleve og nyde dagene fuldt ud. Særligt aftenrutiner spiller en afgørende rolle, fordi de er det tidspunkt, hvor vi kan påvirke både søvnkvalitet og restitution. På […]
Læs mere
Sådan holder du dig rask og glad på langdistanceflyvninger
Langdistanceflyvninger kan være hårde ved kroppen. Du sidder indeklemt i timevis, luften er tør, og din normale rutine bliver vendt på hovedet. Men det behøver ikke at være sådan. Med de rigtige tricks kan du lande frisk og klar til din rejse, i stedet for at føle dig som om du er blevet kørt over […]
Læs mere
Spirituelle rejser og retreats – en rejse indad, lige så meget som udad
Vi rejser ofte for at opleve nyt. For at se, smage og mærke verden med friske øjne. Men nogle gange handler det ikke om at rejse ud, men om at rejse indad. Her kommer de spirituelle rejser og retreats ind i billedet – for dig, der har brug for ro, fordybelse og måske en ny […]
Læs mere
Sådan sover du bedre på rejsen – tips til rolig søvn, uanset hvor du er
Når vi rejser, bliver kroppen udsat for mange nye indtryk – ukendte omgivelser, ændrede rutiner, forskellige tidszoner og anderledes senge. Alt sammen noget, der kan forstyrre din søvn og gøre det svært at vågne udhvilet. Men god søvn er ikke bare vigtig for velvære og energi – det er også afgørende for dit immunforsvar, din […]
Læs mere
Sådan holder du formen, når du rejser – træning på farten
Når vi rejser, er det ofte forbundet med afslapning, nye oplevelser og en pause fra hverdagen. Men for mange er træning også en vigtig del af deres velvære – og derfor kan det føles som et tilbageskridt at lægge den helt på hylden under ferien eller arbejdsrejsen. Heldigvis behøver du ikke vælge mellem eventyr og […]
Læs mere